Sport und Fußpflege - Füße verdienen Achtsamkeit

Dass Sport zum gesunden Lebensstil dazugehört, ist gewiss. Je nach Art der körperlichen Ertüchtigung kann ein Übermaß jedoch zu Problemen am Fuß führen. Darunter kann der gesamte Stütz- und Bewegungsapparat leiden. Gerade bei Sportlern sollte Fußpflege im Trainingsalltag deshalb nicht fehlen. Die Füße bilden mit den Sprung- und Kniegelenken, der Hüfte sowie der Wirbelsäule eine Funktionseinheit. Komplikationen am Fuß beeinflussen insofern die gesamte Körperstatik. Bei übermäßiger Belastung kann es zunächst zu Hautproblemen mit entsprechenden Schmerzsymptomen kommen. Sie verändern die Bewegungsabläufe während des Sports. Dauerhaft kann aus dieser Instabilität eine Beckenschiefstellung und aus der mit ihr verbundenen Fehlhaltung ein degenerativer Verschleiß der Gelenke resultieren. Bewegungsschmerzen können die Folge sein. Für manche Sportler bedeuten sie das Ende ihrer aktiven Zeit. 

Fitnessprogramm für die Füße 

Bei allen Sportarten gilt: Das richtige Schuhwerk ist eine wichtige Voraussetzung. Doch auch die beste Ausrüstung verhindert nicht, dass Sportlerfüße stark belastet werden. Allein beim Joggen lastet auf ihnen das Vier- bis Sechsfache unseres Körpergewichts. Hautprobleme sind dem Sportler daher nur allzu gut bekannt. Es kann beispielsweise zu Hautabschürfungen kommen oder Pilzinfektionen haben leichtes Spiel.